mino*

yin yoga 空町・まりちゃん、

あわわ・さゆちゃん、

mino*・えり、

この3人でお送りする

『cafe de 養生』第3回〜！






テーマは、

『春の養生～五月病にならない身体づくり～』



今回、養生について

とてもわかりやすく

楽しくまとまっています♩



いつもGW明けに調子が悪くなる方や、

仕事や学校に行きたくなくなる方、

ぜひぜひご覧くださいね♡







この動画を撮る直前、

まりちゃんに、アロマについて

語ったあとだったので、

もうしゃべった気になって

話さなかったこと、いくつかあります笑




嗅覚が、五感の中で唯一、

本能を司る脳(大脳辺縁系)に

ダイレクトに届き、

自律神経系、免疫系、ホルモン系に

働きかけることができるということ。


また、

情動(快・不快や感情)を司る扁桃体や

記憶を司る海馬にダイレクトに届くので、

嗅ぐことで、瞬時に気分転換したり、

自分のコンディションを調えることができます！



春は「肝・木」の季節。

キーワードは、

「巡らす」

「ゆるゆると♩」




アロマのおすすめは、

オレンジ・スイート
ベルガモット
マンダリン
カモマイル・ローマン
プチグレン
バジル
ローズマリー・ベルベノン
ラベンダー・スーパー
などなど。



自然界では、

のびのび、ワクワクの春ですが、

人間界では、

新しい環境に身を置き

緊張して頑張りすぎてしまうことで

5〜6月頃に心身が悲鳴を上げる…


そうなる前に

今、できることは、

肩の力をフッと抜き

30分でもいいので、

自分だけのホッとする時間

つくってみてくださいね♩


香りを生活に取り入れるのも

おすすめです！



そして、

お守り代わりに

携帯用アロマスプレー(オーデコロン)

個別ブレンドもはじめたいと思います！


お話をお伺いしながら

30種類ほどの中から選んだ精油を

10種類前後嗅いでいただき、

香りのバランスをみながらブレンド。


あなただけの香りのアロマスプレー！

近々、詳細お知らせしますね♡

お楽しみに〜！

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090-8471-4102までどうぞ♫


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