2017年05月22日
お腹がひっこんだ！
今日の午前中は、
RIVE玲子さんから
YURUKUウォーク入門受けてきました
おもしろいのは、ウォーキングの講座なのに
歩き方はやりません
まずは、上半身の筋肉のこわばりをゆるめる。
それが第一ステップ
わたしは、
すでに受けられた方々からも聞いていたので
その旨知っていましたが、
ウォーキングの入門講座で
足はやらず、上半身のみというのが
逆に、新鮮で！
実際やってみて、
ビフォーアフターで写真とりましたが・・・
上半身ゆるめただけで
産後、全然戻らなかった
ポッコリお腹がへっこんだ
ちょこっとだけ。笑
写真を載せる勇気はありません。笑
お腹がへっこんだというか、
姿勢が変わったんですね〜。
そして、呼吸がしやすくなった！
仕事柄、上半身がガチガチになりやすいので
今日教えていただいた体操・・・
体操？というか、ほんと、
ちょっと止めてちょっと動かすみたいなのを
続けてみようと思いまーす♪
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Posted by mino at 19:23│Comments(0)
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