お腹がひっこんだ！

今日の午前中は、

RIVE玲子さんから

YURUKUウォーク入門受けてきました











おもしろいのは、ウォーキングの講座なのに

歩き方はやりません

まずは、上半身の筋肉のこわばりをゆるめる。

それが第一ステップ




わたしは、

すでに受けられた方々からも聞いていたので

その旨知っていましたが、

ウォーキングの入門講座で

足はやらず、上半身のみというのが

逆に、新鮮で！



実際やってみて、

ビフォーアフターで写真とりましたが・・・


上半身ゆるめただけで

産後、全然戻らなかった

ポッコリお腹がへっこんだ

ちょこっとだけ。笑




写真を載せる勇気はありません。笑





お腹がへっこんだというか、

姿勢が変わったんですね〜。




そして、呼吸がしやすくなった！



仕事柄、上半身がガチガチになりやすいので

今日教えていただいた体操・・・

体操？というか、ほんと、

ちょっと止めてちょっと動かすみたいなのを

続けてみようと思いまーす♪

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