霜降＆土用。

いや〜、ほんっと、きもちいい日が続きますね


今日は二十四節気では『霜降』



露が冷気によって霜となって降り始める頃。

今日から立冬までの間に吹く寒い北風を「木枯らし」と呼びます。

気温が下がって虫の声が減り、秋が深まって、寒冷を覚える頃です














そして水曜日から、土用の時期に入りました！

土用は脾の時期です。


脾は、

消化吸収の要となり、水分代謝を調節する役割を担う働き

をし、脾に密接な臓器は胃です。


なので、土用の時期は

「消化吸収・水分代謝」に気をつけたいですね


暴飲暴食は避け、

黄色くてやさしい甘みのもの

さつまいもやかぼちゃ、玄米などで

からだを整えましょう



酸っぱいものやワインなど酸味のあるものも

食べ過ぎ飲み過ぎは、脾胃を弱めますので

ほどほどに〜！




１１月７日までは土用・脾の時期、

１１月８日の立冬から１月１７日までは

冬・腎の時期です。


そして、１月１８日から立春まで

また土用がやってきます。








さてさて、読書の秋

今日はこんな気分。







mino* アメブロ→黄色い種・音９の日に、興味のあることを掘り下げる。






明日もまた、いいお天気みたい

ということで、明日は自然を満喫しに行きたいと思います

行き先は、ナイショ


またブログに書きまーす